фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода очередность применяется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.