виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.